Burun deliği genişlemesi gibi durumlar genellikle burun septumunda veya burun kaslarında bir sorun nedeniyle ortaya çıkar. Bu durum, burun pasajının düzgün çalışmamasına ve havanın doğru şekilde nemlendirilmemesine neden olabilir. Genziniz, gırtlağınız ve akciğerlerinizdeki rahatsızlığı hafifletmek için şu önerileri dikkate alabilirsiniz:

1. Nemlendirici Kullanma: Odanızda bir nemlendirici kullanarak havadaki nem oranını artırabilirsiniz. Bu, soluduğunuz havanın daha nemli olmasını sağlayarak rahatsızlığınızı azaltabilir.

2. Burun Spreyleri: Tuzlu su spreyi veya nemlendirici burun spreyleri kullanabilirsiniz. Bu tür spreyler burun içini nemlendirerek kuruluğu azaltabilir.

3. Bol Sıvı Tüketimi: Gün içerisinde bol su içerek vücudunuzun genel nem dengesini koruyabilirsiniz.

4. Doktor Kontrolü: Bir kulak burun boğaz (KBB) uzmanına danışmak önemlidir. Uzman, burun deliğinizdeki genişlemenin nedenini belirleyebilir ve gerektiğinde cerrahi müdahale veya başka tedavi yöntemleri önerebilir.

5. Burun Egzersizleri: Bazı durumlarda, burun kaslarını güçlendirmeye yönelik egzersizler önerilebilir. Bu konuda bir uzmana danışarak uygun egzersizleri öğrenebilirsiniz.

Zamanla burun deliğinizde sıkılaşma veya iyileşme olup olmayacağı, durumun nedenine ve ciddiyetine bağlıdır. Bir KBB uzmanına danışmak, en doğru ve etkili tedavi yöntemini belirlemek için gereklidir.